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老人运动莫逞强

  • 时间:2018-09-06
72岁的赵老先生平时身体硬朗,有一天单位组织外出旅游,因行程中有登山活动,家人和同事都劝他不要参加,但他执意要去。登山过程中,赵老先生一马当先,走在前头,连年轻人都追不上。大约走了两小时接近山顶时,赵老先生突感胸闷,面色苍白,大汗淋漓。急救人员赶到后迅速将赵老先生抬至山下送往医院,被诊断为急性广泛前壁心肌梗死,经抢救无效死亡。赵老先生平时身体很好,为何会发生如此的悲剧呢?从医学专业角度讲,老年人多存在不同程度的冠状动脉粥样硬化,可导致冠状动脉不同程度的狭窄。平时适量运动时尚不会出现明显的冠状动脉供血不足症状,一旦长时间过量运动,心脏氧耗量会显著增加,已有潜在病变的冠状动脉此时不能满足心脏供血需要,会引起严重的心肌缺血缺氧,从而发生心肌梗死,如病情严重或不能得到及时有效的治疗则危及患者生命。

  因此,老年人进行体育运动要选择与其年龄相适应的项目和强度。运动前要做好充分准备,如适当饮食、解决好大小便,有慢性疾病者莫忘用药,长时间运动或长途旅行时带好必备药品等。即使平时健康的人,运动强度也要循序渐进,避免剧烈或高强度运动,更不能与年轻人较劲逞强。运动过程中一旦出现不适要及时停止,寻求同伴帮助,进行必要的救治,避免不幸事件的发生。