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骨质疏松只补钙就好了吗?应该吃什么药

  • 时间:2018-09-06

  很多人对骨质疏松都有一个错误的认知,就是只有老人家才会骨质疏松,与年轻人无关,导致年轻人的骨质疏松没有得到缓解。

  骨质疏松是因为很多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,从而增加骨脆性,导致骨折的全身性骨病。我们一直都是认为骨质疏松是因为缺钙引起的,所以骨质疏松只补钙就好了吗?

  很多患者认为补钙就可以预防骨质疏松,这是不对的。骨钙的流失只是导致骨质疏松的其中一个原因,性激素低下、吸烟、过度饮酒、过度饮咖啡和碳酸饮料、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏(光照少或摄入少)等原因都可以导致骨质疏松。

  钙在摄入人体后,钙需要维生素D的辅助才能被转运和吸收。骨质疏松的患者如果单纯补充钙片,能被吸收的盖量会很少,不能完全补回人体流失的钙,所以就算补充了钙片还会有可能加重骨质疏松。

  那么骨质疏松应该吃什么药?

  患上了骨质疏松一定要及时的进行治疗,一般来说治疗可以通过服用双磷酸盐类药物及进行治疗,但是双磷酸盐药物可能会妨碍骨骼的生长,造成骨坏死。同时骨质疏松患者一定不要使用各种利尿药、抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松等药物,因为这些药物会影响到钙盐的吸收与利用,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在人体内骨骼内的沉积,从而导致骨质疏松的加剧。骨质疏松患者可以服用一些钙片以及维生素D,钙质可以增强人体的骨骼密度,维生素D有利于钙质的吸收。

  预防骨质疏松的食物

  1、牛奶

  牛奶含有丰富的钙质,还有优质乳酸,这些物质可以促进身体对于钙质的吸收。所以说,牛奶是一种最好的天然钙质的来源。除了牛奶之外,奶酪以及酸奶这些奶制品之中所含有的钙质也是非常丰富的,想要预防骨质疏松症,日常也应该多吃。

  2、海米

  海米含有的营养物质是非常丰富的,不仅富含有蛋白质,其中微量元素的含量也是非常丰富的,经常吃能够有效的预防骨质疏松症。

  3、黑芝麻

  黑芝麻是一种非常好的补钙食物,其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍,多吃不仅能够有效的预防骨质疏松,同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻酱也是一个非常不错的选择。

  4、菜油

  现代医学研究发现,菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者,特别是钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油,那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的作用。

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